L’obésité est un problème majeur qui affecte toutes les couches de la société. Elle est souvent la résultante d’un excès de sucreries dans l’organisme ou d’une mauvaise alimentation. Heureusement, il existe une diversité de méthodes pour lutter contre cette situation peu reluisante. L’utilisation de l’huile de bourrache est d’ailleurs une illustration très pertinente. Découvrez ici comment perdre du poids en utilisant cette l’huile de bourrache.
Que savoir de l’huile de bourrache ?
L’huile de bourrache, extraite des graines de Borago officinalis, est une huile riche en acides gras essentiels et connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. De plus, grâce à ses innombrables vertus, l’huile de bourrache est très prisée dans le secteur de la médecine.
En effet, elle est utilisée pour traiter une variété de problèmes de santé, tels que les maladies de peau et les troubles inflammatoires. Mais plus encore, elle peut également être bénéfique pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.
Quelles sont les fonctions de l’huile de bourrache dans la perte de poids ?
L’huile de bourrache peut favoriser la perte de poids de diverses façons. Précisément, elle permet :
Une réduction de l’inflammation
L’inflammation chronique constitue l’une des sources principales d’obésité, car elle perturbe le métabolisme et augmente la résistance à l’insuline. Dans ce sens, l’huile de bourrache qui est assez riche en acide gras essentiel apparait comme un régulateur et un anti-inflammatoire. Elle favorise la réduction de l’inflammation et améliore la sensibilité de l’organisme à l’insuline.
Une amélioration de la fonction thyroïdienne
La thyroïde joue un rôle essentiel dans l’organisme humain. En effet, cette glande endocrine régule en grande partie la dépense énergétique dans l’organisme. Son dysfonctionnement peut ralentir le métabolisme et rendre plus difficile la perte de poids. Une fois encore, l’huile de bourrache intervient comme la solution pour le maintien de cet équilibre. Elle contient en effet des acides gras essentiels qui peuvent aider à améliorer la fonction thyroïdienne et à favoriser la perte de poids.
Une réduction du stress oxydatif
Le stress oxydatif est le résultat d’un déséquilibre entre les antioxydants et les radicaux libres de l’organisme. Il peut contribuer à l’accumulation de graisse et à l’altération du métabolisme de l’organisme. Heureusement, l’huile de bourrache se trouve être une huile riche en antioxydants, qui peut aider à réduire ce stress et favoriser la perte de poids.
La réduction de l’appétit
Un autre atout majeur de l’huile de bourrache est sa capacité à réduire naturellement l’appétit chez une personne en situation d’obésité. En effet, cette huile grâce à ses composantes a la capacité de réduire la sensibilité de votre organisme à la leptine, une hormone qui régule l’appétit et le métabolisme.
Comment utiliser l’huile de bourrache pour perdre du poids ?
L’huile de bourrache peut être diversement utilisée pour favoriser la perte de poids. Ainsi, si vous souhaitez l’introduire dans vos habitudes alimentaires afin de perdre du poids pensez à l’utiliser comme :
Un complément alimentaire
L’huile de bourrache est aujourd’hui commercialisée en forme de capsule et de complément alimentaire. Ainsi, si vous souhaitez perdre votre masse corporelle il vous suffit de vous rapprocher d’un fabricant certifié et de vous le procurer. Bien évidemment, il est impératif de suivre à la lettre la posologie et les recommandations du fournisseur.
Une huile pour la cuisine
Tout comme les huiles végétales ordinaires, l’huile de bourrache peut être utilisée pour la cuisson et la préparation des aliments. En raison de son gout doux et agréable, cette dernière peut être utilisée comme substitut d’huile d’olive ou de tournesol.
Une huile de massage
Il n’est pas indispensable de procéder à une consommation de l’huile de bourrache pour espérer perdre du poids. En effet, vous pouvez tout simplement en faire usage pour vos séances de massage. Elle favorise la bonne circulation sanguine ce qui permet de stimuler le métabolisme. Parallèlement, cette huile peut également aider à réduire les douleurs musculaires et articulaires.
